Muszę w życiu koniecznie,czyli moja bucket list

Chciałabym się podzielić z Wami moimi małymi ogólnymi celami i marzeniami, które chce spełnić w moim życiu. Są to cele, które chciałabym zrealizować jednak nie są przypisane do konkretnego roku. Zaznaczam, że na tej liście nie są uwzględnione moje podróżnicze marzenia. Od tego mam osobną :) Lista muszę w życiu koniecznie to jedna z kolekcji w moim Bullet Journalu. 

Zugspitze i Garmisch- Partenkirschen

Będąc w Monachium, nie mogłam nie pokusić się o zahaczenie o Alpy i zobaczenie widoku z najwyższego szczytu Niemiec jakim jest właśnie Zugspitze i odwiedzeniu Garmisch-Partenkirchen, miejscowości, która słynie z organizacji jednego z konkursów czterech skoczni. Także, jeżeli jesteście ciekawi czy było warto, to zapraszam do dalszej lektury.

Domowe spa...sonoforeza

Sonoforeza to jeden z moich ulubionych, domowych zabiegów. Może być stosowany na twarz, ale również na uda czy też pośladki. Ja stosuje go na dolne partie ciała jako zabieg antycellulitowy oraz na twarz jako kolejny krok pielęgnacyjny po peelingu kawitacyjnym. Jak wykonuję sonoforezę i jakich kosmetyków używam?

Jak radzę sobie z świeżymi rozstępami?

Rozstępy to problem wielu kobiet, zazwyczaj pojawiają się w ciąży lub w okresie dojrzewania. Mogą również powstać pod wpływem gwałtownego wzrostu masy ciała czy też utraty kilogramów. W okresie dojrzewania przytyłam kilka kilo i niestety w tamtym czasie nie bardzo wiedziałam jak sobie poradzić z rozstępami dlatego pozostały mi białe blizny. Jednak teraz gdy tylko zauważę, że czerwone ślady zaczynają się pojawiać na moich pośladkach i udach, przechodzę do działania. Jak radzę sobie z rozstępami?

Domowe sposoby na cellulit

Witam! Dziś chciałabym Wam opowiedzieć o moich sposobach walki z cellulitem. Pamiętajcie, że w walce z pomarańczową skórką najważniejszy jest ruch. Czasami jednak nawet aktywny tryb życia nie uchroni nas przed tą przypadłością. Jak więc możemy się wspomóc w walce z nierównym przeciwnikiem?

Masaż bańką chińską

Ameryki może nie odkryłam, ale ten sposób musiał znaleźć się na liście. Wmasowujemy oliwkę w skórę ud i pośladków (ja używam oliwki antycellulitowej Ziaja), a następnie przysysamy bańkę do skóry i wykonujemy masaż. Powinien on trwać od 15 do 30 min i możemy go stosować co 3-4 dni. Polecana jest seria 10-12 zabiegów. Co nam daje taki masaż? Dzięki działaniu próżni krew krąży szybciej, co z kolei sprzyja usuwaniu toksyn z organizmu. Nasza skóra staje się bardziej elastyczna i gładka. Może masaż nie należy do najprzyjemniejszych, ale bez wątpienia jest jednym z najskuteczniejszych zabiegów na cellulit, który w dodatku możemy wykonać w domu.

Peeling kawowy

Każdy przygotowuje go w inny sposób, jednak jeden składnik w przepisie pozostaje niezmienny- kawa. Ja do małego kubeczka wsypuje 4 łyżki fusów z kawy, 4 łyżeczki kakao, 4 łyżeczki imbiru i tyle samo cynamonu. Składniki łącze za pomocą dowolnej oliwki. Następnie wchodzę pod prysznic, masując, nakładam peeling i pozostawiam go skórze na kilka chwil. Gdy skończę to dokładnie spłukuję ciało.  Moja skóra jest odżywiona, napięta i gładsza.

Body wrapping

Po umyciu ciała i peelingu wmasowuję w skórę ud i pośladków balsam lub serum używane do walki z cellulitem (obecnie seria Eveline lub Perfecta). Następnie zawijam te partie ciała w folię spożywczą, ubieram coś ciepłego i kładę się pod kocem. Czas ten wykorzystuję na relaks, czyli na ulubioną książkę lub serial. Po upływie godziny ściągam folię, a nadmiar balsamu wmasowuję w skórę. Przed owinięciem ciała folią szczotkuję je na sucho, aby zwiększyć efektowność zabiegu.

Kąpiel w soli epsom z olejkami eterycznymi
Szklankę soli epsom wsypuje do ciepłej kąpieli. Dodaje po kilka kropel olejku grejpfrutowego i jałowcowego. Znane są one ze swoich ujędrniających właściwości. Z kolei sól epsom wspaniale rozluźnia mięśnie. Dlatego nie ma nic lepszego niż taka kąpiel szczególnie po męczącym treningu. 




Aby zadziałać kompleksowo możemy łączyć zabiegi na przykład skorzystać z relaksującej kąpieli, wykonać peeling kawowy, a następnie wybrać masaż bańką chińską lub body wrapping.

Kosmetyki których używam do zabiegu pielęgnicą

Dziś uzupełnienie postu o zabiegach wykonywanych z użyciem pielęgnicy, a mianowicie o ampułkach, maskach czy też odżywkach, które mogą być stosowane do takich zabiegów. Czy wszystkie odżywki, jakie posiadamy w naszych domach nadadzą się? Niestety nie, aby zabieg miał jakikolwiek sens, należy zastosować kosmetyki nie mające w swoim składzie silikonów, ponieważ te blokują dostęp podczerwieni do głębi naszych włosów. Użycie kosmetyków z silikonami powoduje, iż taki zabieg nie ma najmniejszego wpływu na kondycję naszych włosów. Zatem używamy kosmetyków regenerujących, pielęgnujących i nawilżających. Jakich o tym w dalszej części postu.

Sobotnie nawyki dla lepszej organizacji całego tygodnia

Wszystkie moje sobotnie nawyki mają za zadanie ułatwić mi funkcjonowanie na przestrzeni całego tygodnia. Sprawiają, że cały roboczy tydzień da się przetrwać bezboleśnie. Sobota to dzień, w którym znajduję czas na aktywności i przyjemności, na które nie mam czasu od poniedziałku do piątku. Jeżeli jesteście ciekawi jakie to czynności to zapraszam do dalszej lektury.