20 darmowych pomysłów na self care

Przed wami dwadzieścia darmowych sposobów na self care, czyli dbanie o siebie. Często korzystam z tych pomysłów kiedy mam chwilę dla siebie, przeważnie podczas weekendu. Zostawiam wam listę poniżej, jeżeli ktoś chciałby się zainspirować. 

1. Idź na spacer.
2. Porozciągaj się.
3. Medytuj.
3. Weź kąpiel z solą epsom i olejkami eterycznymi.
4. Przeczytaj książkę.
5. Posłuchaj ulubionej muzyki.
6. Zrób sobie pedicure lub manicure.
7. Poucz się języka obcego.
8. Zrób darmowy kurs online w interesującej cię dziedzinie.
9. Obejrzyj film.
10. Poćwicz jogę.
11. Przygotuj sobie pyszny fit deser.
12. Utnij sobie krótką drzemkę.
13. Zadzwoń lub napisz do przyjaciółki z którą dawno nie rozmawiałaś.
14. Zapal swoją ulubioną świeczkę.
15. Posłuchaj ulubionego podcastu.
16. Poczytaj wartościowe blogi.
17. Wykonaj piling kawowy całego ciała.
18. Pooglądaj motywujące filmiki na YouTube.
19. Tańcz.
20. Wykonaj depilację.

A jakie są wasze darmowe sposoby na dbanie o siebie?